🌿 Conserva Natural de Repolho Fermentado Para Prisão de Ventre
A prisão de ventre pode gerar desconforto, inchaço e até prejudicar a saúde intestinal. Essa receita de conserva natural de repolho fermentado com cenoura e gengibre é uma solução rica em probióticos e fibras, que auxilia no bom funcionamento do intestino de forma natural e eficaz.
✅ Ingredientes da conserva natural para prisão de ventre:
- 1 repolho médio fatiado finamente
- 1 cenoura ralada
- 1 colher (sopa) de gengibre ralado
- 1 colher (sopa) de sal marinho
- 2 a 3 folhas de louro
🔥 Modo de preparo:
Misture o repolho, a cenoura, o gengibre e o sal em uma tigela grande. Massageie bem com as mãos até que o repolho libere bastante líquido.
Coloque tudo em um pote de vidro esterilizado, pressionando bem para que a mistura fique submersa no próprio suco.
Adicione as folhas de louro por cima, feche o pote e deixe fermentar em temperatura ambiente por 5 a 7 dias.
Após a fermentação, armazene na geladeira.
💡 Benefícios da conserva natural para prisão de ventre:
✅ Rica em probióticos naturais que regulam o intestino
✅ Auxilia na digestão e reduz inchaços abdominais
✅ Reforça a flora intestinal e a imunidade
✅ Melhora a absorção de nutrientes
✅ Ajuda no alívio da prisão de ventre crônica
🍵 Dica extra:
Consuma 1 a 2 colheres da conserva no jantar, como acompanhamento. Evite aquecer para preservar os probióticos vivos.
📌 Aviso importante:
Este conteúdo é informativo e complementar. Não substitui avaliação ou tratamento médico. Em casos persistentes de constipação, consulte um profissional de saúde.
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